Você já parou para pensar em quantas roupas você mantém guardadas no guarda roupa na esperança de que um dia elas voltem a servir?
Quantas roupas você queria, mas deixou de comprar por achar que elas não ficavam bem em seu corpo?
Você já pensou em quantas oportunidades ou momentos você deixou de viver por não se sentir bem consigo mesma?
E quantas dietas mirabolantes você já tentou fazer e no fim, sem eficácia nenhuma?
Você não é a única a passar por isso!
Todos os dias milhares de mulheres chegam até nós com esse mesmo problema, decepcionadas e sem esperança que um dia irão conseguir chegar nos resultados que querem.
Mas hoje viemos te dizer que SIM, é possível atingir a sua melhor versão (não só na parte estética, como também na saúde e na mentalidade) aos 30, 40, 50 anos com o RQX System!
E o programa Barriga de Sonho vai te ajudar a iniciar essa jornada!
Mas antes que você pense que este método é só mais uma falácia como tantas outras que você já leu pela internet eu já te aviso:
Não é nenhum tipo de “pílula milagrosa”! Realmente é necessário consistência e dedicação!
Desenvolvendo os quatro pilares necessários para chegar nos melhores resultados, você irá mudar radicalmente não só o seu corpo, mas a sua vida como um todo!
São eles:
- Método de treinos diários muito bem definido de acordo com o seu objetivo;
- Alimentação saudável, alinhada ao seu objetivo;
- Mentalidade bem desenvolvida, livre de autossabotagem e crenças limitantes;
- Uma comunidade de pessoas com os mesmos objetivos que você, onde acontece uma incrível rede de apoio e boas energias, pois sabemos o quanto é difícil iniciar uma rotina mais saudável sem ninguém para te acompanhar e apoiar.
Chegou a hora de transformar a sua vida e conquistar o corpo e a saúde dos sonhos que tanto deseja. Você finalmente encontrou o método que realmente vai te fazer chegar no seu objetivo!
“Mas como sei por onde começar?” ⠀
Ao contrário do que a maioria das pessoas acreditam, você não precisa treinar pesado logo no início ou fazer exercícios aeróbicos todos os dias para ter mais resultados em pouco tempo.
Pelo contrário… Você pode ter resultados incríveis em 8 semanas e com apenas 12 minutos de treino por dia!⠀
O que vai determinar a qualidade do seu treino não é o tempo, mas sim a intensidade com a qual o treino é executado.
Ou seja, para obter os melhores resultados você precisa seguir as progressões devidas de cada fase, com o máximo de intensidade que conseguir: Iniciante, Intermediário e Avançado.
Dentro do programa Barriga de Sonho, você encontra um cronograma muito bem estabelecido e construído de maneira progressiva, com treinos diários indicados do primeiro dia até o último, do nível iniciante ao avançado.
“Mas como saber se sou iniciante?” ⠀
Você é considerado iniciante se você nunca treinou antes ou se você já está há mais de 30 dias sem exercício físico.
Ao longo do programa Barriga de Sonho você vai progredindo dos exercícios mais simples para os mais complexos e intensos, se tornando assim uma aluna no nível avançado ao final das 8 semanas.
O Barriga de Sonho é a Fase 1 da plataforma, o primeiro programa que deve ser realizado ao iniciar a jornada de treinos.
Ele foi feito para você que está iniciando os treinos e precisa acostumar seu metabolismo com a nova rotina.
Todos os treinos têm no máximo 12 minutos por dia, utilizando apenas o peso corporal, sem a necessidade de equipamentos.
Ao mesmo tempo que os treinos iniciantes irão preparar o seu corpo, irão também já começar o processo de queima de gordura e definição, obtendo resultados de 1 ano em apenas 8 semanas!
Tudo isso sem precisar fazer um treino longo e cansativo dentro de uma academia. Você pode simplesmente fazer um treino curto com intensidade e dentro da sua própria casa!⠀
Você vai ver como é fácil chegar na melhor versão do seu corpo, em pouco tempo! ⠀
“Já faço academia ou outra atividade física, devo parar?”
DEPENDE!
Se você tem tempo sobrando e realiza essa atividade porque você gosta, não pare! Agora, se você não tem muito tempo de sobra, realize apenas os treinos do programa com toda a intensidade que conseguir, de acordo com o seu nível. Somente eles serão o suficiente!
“Quanto tempo dura o programa inteiro?“
Os treinos são programados para durarem 08 semanas. O cronograma segue conforme o seu nível de experiência:
- Iniciante 1: Primeira Semana
- Iniciante 2: Segunda Semana
- Intermediário 1: Terceira e Quarta Semana
- Intermediário 2: Quinta e Sexta Semana
- Avançado 1: Sétima Semana
- Avançado 2: Oitava Semana
Serão 4 ou 5 dias de treino e 3 ou 2 de descanso… Isso mesmo: descanso!
Nosso corpo precisa repor as energias para trabalhar da melhor forma.
E não pense que no descanso você não terá resultados, por que com o Barriga de Sonho, seu metabolismo aprende a desbloquear a queima de gordura durante os dias de descanso, ao mesmo tempo que prepara o seu corpo para acelerar os resultados para a próxima semana.
Ou seja, mesmo após o treino, mesmo estando parada… O seu corpo seguirá o processo de queima de gordura!
Na primeira semana, os exercícios são repetidos várias e várias vezes, assim, evitando lesões e praticando a perfeita execução dos movimentos para progredir para as próximas.
Após aprender a executar os exercícios corretamente, você pode aumentar a velocidade, o volume de exercícios e até mesmo colocar cargas, dando mais intensidade aos seus treinos para atingir melhores resultados.
Para você que não possui equipamentos de peso, como anilhas, kettlebell, barras, não se preocupe!
O treino pode ser adaptado com garrafas pet, livros, alimentos não perecíveis, entre outros utensílios que você com certeza deve ter em casa!
Níveis
O nível iniciante dura 2 semanas. Durante estas semanas você estará ensinando o seu metabolismo, nos momentos de descanso, a desbloquear a queima de gordura e se preparar para acelerar os resultados nas próximas!
Você já vai perceber diferenças no seu corpo logo de cara!
O nível intermediário dura 4 semanas. Com seu metabolismo agora ajustado para a queima de gordura, é hora de colocar mais intensidade e acelerar o processo!
Aqui você já começa a ver o seu corpo mudando, as suas roupas ficando um pouco mais largas, sentir as suas pernas, braços, glúteo e barriga mais tonificados…
O nível avançado dura 2 semanas. Nesta fase seu corpo acelera mais ainda a queima de gordura, e você começa a desenvolver músculos, exterminando assim a flacidez e a celulite.
Se você tem dificuldade na execução de algum exercício, não se preocupe!
Dentro do programa, a nossa Health Coach Raquel Quartiero vai te passar algumas adaptações para os exercícios de impacto, para pessoas com problemas nas articulações ou que simplesmente não conseguem executar os exercícios da forma tradicional.
O importante é ter força para continuar e não desistir! Treinar com consistência é o segredo para você conquistar a vida e o corpo saudável que você quer!
“Acabei as 08 semanas de treino, e agora?“
Você pode seguir a planilha de treinos que ganhou como bônus, de 12 semanas, na aba bônus.
Ou, se preferir, poderá seguir fazendo o Barriga de Sonho Premium, onde terá mais 8 semanas de treinos como continuação do programa Barriga de Sonho e potencializar os seus resultados!
Ou ainda, seguir qualquer outro programa de treinos, dos mais de 20 que fazem parte da plataforma hoje, o qual esteja mais alinhado ao seu objetivo.
Como o programa Pernas Saradas com a Prof. Simone Leal, o Biquíni Body ou o Corpo dos Sonhos, ambos com a Prof. Raquel Quartiero, entre outros.
“Quais são os bônus do programa Barriga de Sonho?“
- BÔNUS 1 – Relaxamento e Automassagem/ Como fazer o relaxamento
- BÔNUS 2 – Palestras com o Nutricionista/ Plano Nutricional
- BÔNUS 3 – Palestra “Doutor, o que eu faço para queimar gordura?”
- BÔNUS 4 – Planilha de 12 semanas
- BÔNUS 5 – E-books: Guia Barriga de Sonho/ Receitas Fit / 25 dicas para treinar o resto da vida SEM sacrifício / Como não enfiar o pé na jaca em festas e restaurantes / Suco Verde para quem não tem tempo / Lista de alimentos que prejudicam a gordura / O que comer antes e depois do treino / Perguntas frequentes
- BÔNUS 6 – Workshop Como emagrecer e manter-se magra
“Tenho mais de 40 anos, o programa vai servir pra mim?”
SIM!
Você pode ter mais de 40, 50, 60 anos… Grande parte das nossas alunas nessas faixas etárias tiveram suas vidas, saúde e corpos transformados! ⠀
Começando pelo nível iniciante você irá se acostumando com os exercícios aos poucos, então mesmo que você esteja sedentária agora, o Barriga De Sonho vai melhorar o seu condicionamento até que você conquiste resultados surpreendentes.
A Linda, por exemplo, aos 45 anos acreditava que a idade não lhe favorecia, mas conseguiu reduzir peso, medidas e ter definição com o programa Barriga de Sonho! Dá uma olhada!
Nossa aluna Vanessa ELIMINOU 22 KILOS! ⠀
A Vanessa se jogou de corpo e alma nos programas do RQX System e conseguiu não só secar a barriga como transformar seu corpo por completo.
Além de eliminar mais de 22 quilos, ela também recuperou a autoestima e o amor em cuidar de si mesma! ⠀
A Arnailde conseguiu eliminar mais de 15kg!
Logo após a sua gestação, a Arnailde decidiu tomar uma atitude para finalmente mudar o seu corpo: adquirir o RQX System.
A partir daí, ela começou a treinar pelo programa Barriga de Sonho, sempre seguindo as orientações e dicas alimentares da aba nutrição e assim, ela conseguiu eliminar mais de 15kg em menos de 8 meses após o seu parto!
Aplicativo RQX System
Os treinos da plataforma RQX System unem desafios e exercícios dinâmicos, fazendo a sua hora de treinar ser a melhor hora do seu dia!
Nele você encontra…
- Além do Barriga de Sonho + bônus, mais de 20 programas de treinos completos;
- Uma aba só sobre alimentação, que conta com diversas dicas, receitas, cardápios criados pelos melhores nutricionistas do Brasil, Desafio 30D, Desafio -4kgs em 7 dias com o Dr. Rafael Gallassini, Cozinha Fit 15’ com a Chef Cami Souza e muito mais.;
- Uma aba só sobre mentalidade, que conta com aulas e workshops que irão te ajudar a acabar com a autossabotagem e as crenças limitantes que te impedem de atingir o seu objetivo;
- Comunidade VIP de alunas, pois sabemos o quanto é difícil iniciar essa jornada sem apoio! Lá você encontra milhares de alunas RQX, mulheres com o mesmo propósito que você, onde acontecem muitas trocas de experiências, dicas, aprendizados, etc;
- Desafios RQX, onde nós basicamente te pegaremos pela mão durante alguns dias e te ajudaremos a chegar nos melhores resultados de maneira rápida, através dos pilares: treinos, alimentação e mentalidade, e no final você ainda concorre a prêmios!
- Bônus Exclusivo RQX: aulas inéditas e semanais com alguns dos melhores Experts do Brasil, como os Profs. Raquel Quartiero, Simone Leal, Caio Guadagnin, Fred Chagas, Fabrício Dellalibera, Raquel Steffen, Juliana Ludwig e a Chef Cami Souza.
E muito mais!
Tudo na palma da sua mão! 100% online!
Se você quer:
- Definir o seu corpo;
- Dar adeus as gordurinhas indesejadas;
- Ter as pernas saradas, tonificadas, aumentar e empinar o bumbum…
…Tudo isso sem precisar ir à uma academia, gastar com remédios ditos “milagrosos” ou passar fome com dietas mirabolantes… Vem pro RQX System!
E o melhor de tudo: com um valor super acessível, menos de R$1,00 por dia!
Com a plataforma RQX System, você paga apenas R$29,90 por mês no plano anual!
Por este valor você vai poder usufruir, durante 1 ano, de todos os programas e conteúdos disponíveis dentro do nosso aplicativo, e mais alguns bônus exclusivos!
Faça como mais de 180 mil mulheres. Destrave o seu emagrecimento e conheça a sua melhor versão com o RQX System!
A Raquel liberou 7 dias gratuitos do programa Barriga de Sonho para você experimentar. Clique no botão abaixo e comece a transformar o seu corpo ainda hoje!
Te esperamos lá! Bons treinos!
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