O desafio de emagrecer e recuperar autoestima não foi tarefa fácil, pois como grande parte das pessoas que começam algum novo hábito, a Rosália também não teve nenhum apoio em casa para começar a nova rotina com treinos, alimentação mais saudável e mentalidade para conseguir lidar melhor com a comida.
“Tinha vergonha de fazer os exercícios. Porque, enfim, riam de mim dentro de casa. Da própria casa. O pai dos meus filhos ria de mim. O relacionamento era péssimo.”
Mas mesmo assim ela não desistiu. Afinal, eram só 12 minutinhos e ela já estava vendo grandes resultados!
Hábitos nada saudáveis
Ela, como educadora, tinha uma vida bem corrida:
“Eu pego no trabalho às 7 horas da manhã. Trabalho com educação infantil. Onde tem muitos aniversários, docinhos, bolinhos à disposição. Sempre tem uma festinha. E descontava as minhas frustrações na alimentação. Na comida, nos produtos alimentícios que vendem no supermercado.”
E com filhos em idade escolar:
“Eu era a lata de lixo dos meus filhos. Comia restinho de lanche de escola porque eu tenho um menino de 6 anos e outro de 12 – idade escolar – e restinho de comida também eu comia.”
Além disso, Rosalía tinha um forte hábito de consumir alimentos industrializados.
Comidas como: salgadinho, miojo, refrigerante, bolachas recheadas e entre outros inúmeros produtos alimentícios vendidos nos supermercados que quando consumidos em excesso, como a Rosália consumia, podem causar muitos problemas como desenvolvimento de hipertensão arterial, diabetes, aparecimento de células cancerígenas e mais uma infinidade de problemas.
A Rosália conseguiu se manter forte nessa nova jornada em busca de novos hábitos. Ela tinha um propósito e estava conseguindo perceber uma rotina mais saudável. E tudo isso:
Mudança da Rotina
Por muitas vezes, percebemos que precisamos mudar, mas ainda sim não conseguimos sair do lugar. Vamos levando aquela situação, e não tomamos nenhuma decisão que nos leve à mudança de fato.
Rosália decidiu mudar quando ouviu do filho: “você também está gorda”, quando ela colocou ele na dieta por estar acima do peso.
E era verdade, ela já não conseguia ter uma noite de sono confortável por conta das dores musculares, que são causadas em mais de 90% da população por conta do excesso de peso e do sedentarismo.
“A minha noite de sono era péssima viu… Eu dormia com muita dor nas costas, sempre muita dor na lombar. Eu não tinha uma posição confortável. E aí eu fiz o Barriga de Sonho, no começo eu tinha dificuldade de sustentar o meu próprio peso.”
Essa sede de mudança veio quando, além de ela não se sentir bem ao se olhar no espelho, percebeu que realmente precisava mudar os seus hábitos para conseguir dar exemplo e motivar o seu filho.
Até porque, para ajudar os outros ao nosso redor, devemos primeiro cuidar de nós mesmas… Só assim, estaremos 100% para dar tudo de nós e assim conseguir levar transformações positivas para familiares e amigos.
A transformação começa em nós.
Aceitou o desafio
Ela começou com o primeiro programa, Barriga de Sonho, e perdeu 5 kgs em apenas 8 semanas…
“Depois do primeiro programa da Raquel eu consegui perder 5 kg. Fiquei animada, funciona. São só 12 minutinhos. Eu vou continuar fazendo.”
E ter perdido peso motivou ela a continuar os treinos e manter uma alimentação saudável.
Após ela já ter terminado o Barriga de Sonho, foi lançado o programa Barriga de Sonho Premium para alunas mais avançadas:
“Eu meti as caras, vou lá. E ela ( Raquel Quartiero) começou a lançar uns desafios no game. No começo eu ainda estava meio resistente com algumas situações de exercícios. Só que ela foi com cuidado, aos pouquinhos. Como uma boa professora, uma excelente didática.”
Com uma nova rotina, bons hábitos e cuidados com a sua saúde ela conseguiu AINDA MAIS RESULTADOS!
“E eu fui aceitando os desafios. Ela ia propondo e eu aceitava os desafios durante a semana. E fazendo os exercícios, fazendo os desafios de alimentação, de pensamento, de exercícios, de atividade física, de hábitos alimentares, de escolhas adequadas no prato. E aí quando eu terminei o programa Premium eu havia perdido 10 kg.”
“Fiz 43 anos ontem e hoje estou terminando a planilha de 12 semanas do Premium, menos 15 kg. Medidas? Nem se fala, perdi todas, estou muito emocionada!”
Os resultados da Rosália contribuíram para uma mudança não só no corpo, mas na vida dela.
Voltar a usar as roupas que antes não serviam – não só pelo corpo – mas pela saúde é um resultado que motiva a continuar no caminho da saúde e de uma rotina saudável.
“Eu, do fundo do meu coração, eu não imaginava que eu um dia fosse voltar a usar as roupas da minha época de solteira.”
Quando mais mulheres como a Rosália começam essa virada de chave por novos hábitos, percebem mudanças em todos os âmbitos da vida para melhor:
“Minha vida está mudando completamente… É emocionante. Gratidão! Estou muito feliz. E recomendo pra todo mundo.”
“Estou mais feliz com as minhas escolhas, buscando cada dia mais melhorar.”
Apenas uma decisão – a de fazer parte do RQX System – foi capaz de transformar não somente o corpo, mas a vida da Rosália. Ela se dedicou, planejou, se organizou e conseguiu atingir os objetivos de corpo, autoestima, mudança de mentalidade e alimentação.
Foi no momento em que ela tomou essa decisão, que ela deixou tudo que não agregava na sua vida para trás e assumiu a transformação que estava prestes a acontecer.
E o RQX System foi uma peça fundamental nisso.
A ÚNICA PLATAFORMA QUE TRABALHA OS 4 PRINCIPAIS PILARES PARA CONQUISTAR O CORPO DOS SONHOS
Além do Barriga de Sonho e Barriga de Sonho Premium – que fizeram a Rosália eliminar 15kgs – Mais de 15 programas de treinos focados nos mais diversos objetivos: queima de gordura, ganho de massa muscular, emagrecimento, eliminar flacidez e celulite, mobilidade e relaxamento.
Cada programa com um cronograma completo e progressivo de em média 8 semanas cada que contemplam os níveis Iniciante, Intermediário e Avançado.
Além da fundadora Raquel Quartiero, a plataforma conta com um time formado pelos melhores profissionais do Brasil como Caio Guadagnin, Simone Leal, Juliana Ludwig, Raquel Steffen, Dr. Rafael Gallassini, Chef Cami Souza e Fred Chagas que criaram programas incríveis pensando na transformação do corpo e da saúde através do estilo de vida saudável.
Na aba Nutrição, você encontra workshops, e-books, receitas, cardápios, tudo sobre jejum intermitente, dicas de planejamento para incluir a alimentação saudável DE VEZ na sua vida sem complicações ou sacrifícios E MUITO MAIS!
A plataforma conta também com uma aba dedicada só à mentalidade: workshops e vídeo aulas focados em desenvolver um modelo mental positivo e eliminar qualquer crença limitante que te impeça de alcançar o seus objetivos
Rosália, assim como muitas pessoas, não possuía nenhum tipo de apoio em casa para manter os treinos. E foi na Comunidade do RQX System que ela encontrou força, ao ver tantas mulheres passando por situações parecidas e com objetivos em comum.
Na Comunidade de Alunas do RQX System acontecem muitas trocas de experiências, aprendizados e dicas. Uma verdadeira rede de apoio onde uma aluna segura a mão da outra, gerando força e incentivo!
E AINDA…
Desafio 21 dias: onde durante 21 dias nosso time de especialistas te pegarão pela mão e transformarão a sua rotina através de pequenos hábitos que te levarão ao encontro do seu objetivo, seja ele qual for.
E no final, você ainda poderá ganhar PRÊMIOS por isso! Incrível, né?
VOCÊ ESTÁ MAIS PERTO DA SUA TRANSFORMAÇÃO DO QUE IMAGINA!
O que falta para você tomar essa decisão também?
Se antes, o problema era a falta de dinheiro, acabaram-se as desculpas!
Agora, você pode fazer parte do RQX System e transformar o seu corpo e a sua vida – assim como a Rosália transformou – por MENOS que dois bom bons ao dia!
Se você está decidida em mudar o seu corpo e a sua vida, se dedique ao máximo e coloque como única opção VENCER!
Bora?
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