Você sabia que pensar positivo é capaz de transformar o seu destino em um destino extraordinário?
O otimismo parece uma característica simples, mas é uma habilidade poderosa, que consegue mudar para melhor o seu desempenho profissional, seu desenvolvimento pessoal e todos os outros aspectos da sua vida.
O que é ser otimista?
É uma pessoa que possui disposição para ver sempre o lado bom das coisas. Quando frente a situações difíceis, espera por uma solução favorável.
“O otimista vê a oportunidade em cada dificuldade.” Winston Churchill
Além disso, os otimistas possuem muito claro os seus sonhos e acreditam fielmente que vão realizá-los. Caso não realizem e passem por determinada dificuldade, eles vão sempre ver algo de bom ou benéfico na situação e tirar como um aprendizado.
Ao invés de ficarem tristes ou culpar alguém pelas adversidades encontradas no caminho, vão sempre buscar uma valiosa lição e tentar entender o que se pode aprender com essa vivência.
Como o otimismo ajuda na nossa vida?
Enxergar as coisas por uma lente otimista facilita o seu processo de superação, você se recupera mais facilmente de qualquer dificuldade que passe.
Consegue também controlar mais as suas emoções, fazendo escolhas melhores. Essa habilidade impacta diretamente com a sua mentalidade de foco.
Quando você é otimista e acredita na conquista de uma vida mais saudável e um corpo dos sonhos, você automaticamente consegue ter maior controle dos pensamentos e suas ações, ou seja, mais foco e determinação.
É uma atitude que leva à outra. A partir do momento que você estabelece uma mente positiva, você consegue se desviar de todos os sabotadores que existem dentro dos seus pensamentos.
Ademais, o pensamento positivo proporciona grande aumento em nossa autoestima, fazendo com que você se sinta mais confiante e capaz para assumir novos hábitos, responsabilidades, tarefas e desafios fora da sua zona de conforto.
É com uma mentalidade positiva que vamos conseguir ter constância no treino e na alimentação saudável. A melhor notícia é que otimismo não é uma qualidade genética, e sim que pode ser desenvolvida e aprimorada com o tempo e a prática!
Que tal aprender a ser otimista?
Treine sua mente
Busque sempre lembrar de encontrar algum motivo ou razão positiva em um momento difícil, por mais que a sua primeira reação tenha sido ficar chateado ou irritado.
Faça isso até que se torne um hábito e dessa forma, antes mesmo de você ter um impulso negativo sobre algo, você já vai estar querendo encontrar soluções otimistas.
Cerque-se por positivismo
Mantenha por perto de você aquilo que é do bem e que lhe faça bem. Seja pessoas, acontecimentos, lugares, e até mesmo sua fonte de entretenimento. Por quanto mais incentivos positivos você estiver rodeado mais fácil será da sua mente se adaptar a isso.
Pratique a gratidão
O hábito de agradecer também possui grandes poderes transformadores para a sua vida. Quando você é grato pelo o que tem, você está mais disposto a notar os aspectos positivos dos acontecimentos. Praticar a gratidão é essencial para uma mente positiva.
Você pode escrever em um caderno, fazer cartas ou apenas agradecer mentalmente.
Foque no agora
Viva no presente. Não tente prever o futuro, isso só lhe trará ansiedade. Esteja focado e dê o seu melhor em cada momento atual, confiando que está investindo energia no agora, que dessa forma se pode proporcionar um futuro positivo.
Declare intenção positiva
Pense em tudo aquilo que você quer conquistar e mude a forma de dizer, ao invés de usar o verbo “preciso”, use “posso”. As palavras têm poder!
Se você falar que pode, você vai conseguir. Se você falar que não pode, você não vai conseguir.
O cérebro não quer estar errado, e por isso se você disser que não consegue, ele vai fazer de tudo pra lhe auto sabotar. Então, comunique diferente as coisas, “Eu consigo, eu tenho coragem e eu posso”.
Espere pelo melhor e assim viva o melhor!
Agora que você aprendeu como criar e manter pensamentos positivos, use esse conhecimento ao seu favor e veja os resultados incríveis que você vai ter na sua vida!
Quantas vezes você começou e parou uma nova rotina de treinos ou alimentação por não confiar em si mesma e achar que seu corpo não suporta esse tipo de mudança?
O seu corpo na verdade SUPORTA MUITO MAIS DO QUE VOCÊ IMAGINA! Quem vai lhe atrapalhar diariamente é a sua própria mente. Por isso a importância do otimismo nesse processo.
Quando o seu pensamento estiver mais atrapalhando do que ajudando, não dê ouvidos. Simplesmente pegue a sua disciplina e se concentre no seu corpo, e siga em frente.
O corpo suporta sim, tudo o que precisa fazer é convencer a sua mente. Respeitando seus limites e particularidades, tudo é possível.
Quando você decide ser otimista a sua alimentação saudável e a sua rotina de treino são completamente impactados pelo modelo mental positivo.
A partir do momento em que você acreditar em si mesma e na sua capacidade de realizar seus sonhos, o que você tiver que fazer para que isso aconteça, você vai fazer com prazer.
Os pensamentos positivos vão possuir tamanha força em você que qualquer crença limitante ou sabotadores que lhe impedem de ter os resultados e o corpo saudável que você quer, vão ficar para trás.
A sua mente vai criar o hábito de buscar pela felicidade sempre, e isso vai te motivar e te impulsionar a fazer as tarefas que são essenciais para que você se torne a sua melhor versão.
Afinal, é como dizem: quem acredita sempre alcança!
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Suas atitudes te trouxeram até aqui e serão elas que te levarão para onde você quer chegar. Só você pode tomar essa decisão por ti mesma!
Nossas alunas já praticam a mentalidade positiva, e consequentemente mantém consistência na alimentação saudável e nos treinos diários do RQX System. Dá uma olhada nos resultados de algumas delas:
Agora, você tem duas opções:
Terminar de ler esse artigo e seguir a mesma rotina de sempre, sem ter consistência nos bons hábitos e sem foco no objetivo…
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Bons treinos!
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