Você sabia que a música pode afetar positivamente o seu desempenho nos treinos?
Provavelmente você já iniciou uma rotina de treinos e/ou alimentação saudável e por algum motivo acabou parando durante o processo… Isso acontece com muitas pessoas!…
Você já parou para pensar em quantas roupas você mantém guardadas no guarda roupa na esperança de que um dia elas voltem a servir? Quantas…
Você já parou para pensar que a sua rotina é formada por uma série de atividades que você escolheu para viver e que ditam o…
A Rosângela poderia ter arrumado inúmeras desculpas para não treinar já que tinha 63 anos, estava com princípio de depressão, problemas com equilíbrio e estava…
A Vivi conseguiu reduzir a diástase e sentir os resultados do programa. No início ela optou por testar o conteúdo gratuito do youtube, mas com…
Prática regular de exercícios físicos pode produzir efeitos antidepressivos e proteger do estresse.
Jejum Intermitente x Passar fome: Conheça a Diferença!
Se você passa horas na academia, há anos, na esperança de chegar em um resultado satisfatório e toda vez que se auto avalia através de…
Você é daquelas pessoas que treina todos os dias e até consegue ver algum resultado, mas sente que está estagnado(a) e não consegue conquistar resultados…